중랑천 구간 난이도별 정리 – 루틴 맞춤 추천 루트
서울에서 롱보드를 탈 수 있는 공간은 많지 않다.
그나마 장거리 라이딩과 기술 루틴이 가능한 곳이 중랑천 자전거 도로 및 체육공원 구간이다.
하지만 중랑천을 단순히 "길게 뚫려 있는 하천 공간"이라고 생각하면
실전 라이딩에서 오히려 좌절감을 느낄 수 있다.
왜냐하면 구간마다 지면 상태, 사람 밀도, 공간 폭, 주변 구조물이 전혀 다르기 때문이다.
특히 초보자나 루틴 연습 중인 라이더는 구간별 난이도와 루틴 적합성을 미리 알고 연습 장소를 선택해야
트릭 실패와 부상 위험 없이 안정적인 발전이 가능하다.
이번 글에서는내가 1년 넘게 실제로 중랑천 전 구간을 돌아다니며 체험한 바탕으로 초급, 중급, 고급 루틴별로 추천 구간과 시간대를 정리해본다.
중랑역 ~ 장미터널 구간 - 초급 크루징 추천 루트
✔ 위치 특징:
- 중랑역 하류 방향으로 중랑천 옆 자전거 도로
- 주변에 체육공원과 벤치, 수목이 있어 평지감 우수
✔ 장점:
- 지면 평탄, 아스팔트 상태 양호
- 길이가 길고 직선 구간이 많음
- 벤치와 휴식 공간 다수 → 루틴 중간 쉬기 적합
✔ 단점:
- 점심시간 이후 인근 직장인+주민 유입 많음
- 산책로(고무 바닥)는 보드 주행 불가, 반드시 자전거 도로 활용
* 적합 루틴:
- 롱푸시 + 정지 루틴
- 기본 스텝 → 피벗 → 크루징 루틴
- 트릭보다는 흐름 감각 중심 구성
이화교 부근 인라인스케이트장 – 중급 트릭 루틴 최적지
✔ 위치 특징:
- 동대문구 이화교 아래
- 자전거도로 바로 옆에 위치한 넓은 평면 스케이트장
✔ 장점:
- 바닥 매우 평탄, 댄싱 루틴이나 피벗 트릭 연습에 적합
- 벤치 있음, 주변 시야 개방
✔ 단점:
- 저녁 시간대 자전거와 보행자 이동 잦음
- 인라인 스케이트 이용객 있을 경우 간섭 주의
* 적합 루틴:
- 피터팬 → 바디버리얼 → 노컴플라이
- 루틴 연결 테스트 + 기술 루틴 반복
- 공간 활용이 가능해 방향 전환 루틴도 연습 가능
묵동천 합류부 ~ 중랑캠핑숲 – 장거리 크루징 및 완만 곡선 연습 구간
✔ 위치 특징:
- 숲과 접해 있어 조용하고 공간 넓음
- 자전거도로+산책로 분리 구조 잘 되어 있음
✔ 장점:
- 지면 완만한 곡선 많음 → 방향전환 감각 훈련 최적
- 비교적 인적 드물고 방해 요소 적음
- 체육시설과 간이 쉼터 많아 루틴 반복에 좋음
✔ 단점:
- 저녁 무렵 벌레 많음
- 일부 구간 미세한 경사 존재 (브레이크 연습 필요)
* 적합 루틴:
- 크루징+피벗 루틴 반복
- 페이셜 루틴 또는 샤빗+정지 루틴 구성
- 초보~중급 모든 라이더에게 유익한 구간
구간 난이도 요약표
| 구간 | 난이도 | 추천 루틴 | 시간대 |
| 중랑역 ~ 장미터널 | 초급 | 롱푸시 + 피벗 | 오전 8~11시 |
| 이화교 인라인장 | 중급 | 피터팬 + 샤빗 | 오후 2~5시, 야간 |
| 캠핑숲 방향 | 초중급 | 크루징 루틴 | 오전 / 야간 추천 |
* 주의:
- 주말 및 낮은 모든 구간 이용객 급증, 초보자는 회피 추천
- 야간 조명 부족 구간 존재 → 안전장비 필수
내 루틴 적용 예시
✔ 초급 연습일:
- 중랑역 체육공원 옆 → 롱푸시 → 정지 → 피벗 → 반복
- 30분 주행 후 5분 벤치 휴식
✔ 중급 트릭 루틴일:
- 이화교 인라인장 → 샤빗 10회 루틴
→ 바디버리얼 + 피터팬 연결 루틴 시도
→ 20분 연습 후 영상 체크
✔ 전체 루틴 구성일:
- 캠핑숲~이화교 왕복
→ 구간마다 루틴 구성 다르게 하여 루틴 연결력 연습
중랑천은 그냥 탈 수 있는 공간이 맞긴하다 하지만 그냥 타지 안고 생각을해보면. 구간별로 목적과 난이도가 완전히 다르기 때문에, 루틴과 실력에 맞는 위치를 고르는 것이 기술 향상 속도에 큰 영향을 준다.
특히 댄싱 루틴과 크루징을 병행하는 라이더라면 자전거도로와 스케이트장, 체육공원 라인을 구분해 활용하는 것이 핵심이다.
기술이 아니라 장소 선택이 실력을 늘리는데 결정적인 도움이 될 수 도있다.
다음 라이딩부터는 ‘어디서 어떻게 탈지’를 먼저 설계해보자.
그게 루틴을 완성시키는 첫 번째 트릭이다.